А ТАК ЛИ ПЛОХ СТРАХ?
А если использовать его в качестве индикатора? Как тебе такая идея?
Если нам страшно, то это всегда имеет под собой какую-то основу. Согласен? Даже, если причина не очевидна.
Например, если у нас разболелся зуб, нога или живот, мы ощущаем это отчетливо и знаем что стоит предпринять или к какому врачу обращаться.
Точно так же и страх - это симптом чего-то, что находится внутри и не дает тебе покоя.
И точно так же, как в случае с зубом, если не разобраться в чем причина, то последствия могут быть гораздо серьезнее.
Первичная тревога, которую просто заглушили сначала перейдет в эмоциональное состояние. А дальше - привет психосоматика! Непрожитая эмоция уйдет глубже в тело, в отношения или в финансы.
И что же с этим делать?
❗ Использовать себе во благо!
Применять страх по прямому назначению. То есть видеть в нем симптом и прислушиваться к себе.
Как? Например, вот так.
Испытывая некое нежелательное, некомфортное для тебя состояние, задай себе вопрос: "На какую эмоцию это больше всего похоже?"
Заметь, ты не обязан точно знать, что именно сейчас чувствуешь.
Достаточно определить, на что похоже. Задай вопрос и прими любой ответ, который придет тебе в голову.
Это сразу снимает напряжение. И полдела уже сделано. Потому что:
✔ просто обратить внимание на свою эмоцию означает частично ее разрядить.
Такой вот лайфках для тебя сегодня.
А дальше выход искать уже легче.
НО! На сделанном на половину деле останавливаться не стоит. Ведь недоделанные - они такие коварные. Могут "догнать" в любой момент, порой, самый неподходящий.
Как доделать? Напишу еще дальше, если интересно.
