КАК ПОПОЛНИТЬ СВОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЗАРЯД В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Даем несколько простых способов восстановления сил.
Когда энергия на нуле, краски вокруг тускнеют, делать ничего не хочется. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал на себе это неприятное состояние.
К большому счастью, для восстановления сил человеку не нужно делать чего-то очень сложного.
Достаточно просто обратить на это внимание и начать исправлять ситуацию. На тот случай, если вы упорно продолжаете свой слив энергии, у нашего мудрого организма припасены свои методы. Но сейчас не об этом.
Мы обещали способы восстановления энергии в течение дня, но вначале напомним кое о чём банальном.
Вы уже и так знаете, что нужно хорошо спать, есть и заниматься физкультурой. Расшифровывать пока не будем, вернемся к этому позже, в последующих постах.
А пока, как способы скорой помощи самому себе можно использовать такие нехитрые приемы для подзарядки своей внутренней батарейки.
✔ Получите энергию Земли. Встаньте ровно. Ноги на ширине плеч, спина прямая, макушка как бы подвешена (это позволяет выпрямить спину). Почувствуйте, что вы стоите твердо и уверенно. Закройте глаза и представьте, что вы дерево с мощными корнями, которые уходят глубоко в землю и оттуда получают энергию.
✔ Получите энергию воды. Все просто – мойте руки или посуду, попейте воды (чистой, чай и кофе не считаются), примите душ или умойтесь.
✔ Получите энергию воздуха. Перестаньте дышать. Не задерживайте дыхание, а просто перестаньте дышать на 10 секунд, притворитесь мертвым. Снова начните дышать. Прислушайтесь к своему дыханию. Понаблюдайте как воздух наполняет тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
✔ Получите энергию движения. Встаньте и попрыгайте, помашите руками. Представьте, что вы на батуте. Прыгайте в течение 30 секунд высоко.
Делайте перерыв в своей работе каждый час. Почаще двигайтесь, улыбайтесь, съешьте вкусняшку с удовольствием.
И вы увидите, что энергии прибавится.
Возможно, у вас есть свои уникальные способы восстанавливать энергию.
Поделитесь. Кому-то они могут оказаться очень нужными.
