ИДУ НА ВЕРХ И ВНИЗ
Месяц назад я начала эксперимент. Решила отказаться от использования лифта и совершать восхождения на десятый этаж пешком.
Обещала поделиться результатом.
Что же вышло из моей затеи?
Первое. Я открыла для себя, что практически всегда возвращаюсь домой с сумкой из магазина. Вроде очевидный факт, но вот я почему-то его не замечала.
Это означало, что кроме движения пешком до десятого этажа, мне надо с собой каждый раз тащить груз.
Хватило меня на неделю :).
Второе. Мой мозг начал приспосабливаться и находить путь к возврату моего тела в комфортное состояние, то есть в лифт.
Я стала выходить позже, и значит, не успевала идти пешком вниз. И постоянно опаздывала.
Я пыталась находить способы не выходить на улицу без острой необходимости . В этом случае лестница вообще в этот день не возникала в моей жизни.
Отловила эти два ухищрения за собой где-то после второй недели челленджа.
Вот что я в ответ придумала, чтобы договориться с мозгом и собой.
Теперь хождение по лестнице включено в мою утреннюю гимнастику.
Кстати, опаздывать на встречи я перестала в тот же день, как ввела это правило.
Вывод. Эксперимент считаю удавшимся. Выполняется он сейчас не в том виде, что задумывался, но основная цель достигнута. Открыла для себя самой привычки, которые раньше не замечала. И, самое главное, нашла способ договориться с собой.
Благодарности.
В комментариях к посту, где я объявила начало эксперимента, мне написали, что ходить вниз гораздо полезнее. Я благодарна за эту информацию, приняла ее и пользуюсь.
Благодарю Владимира Пузанова за идею, которую он подарил своим месяцем пеший активности.
Как у тебя с физической активностью? Может подкинешь идею для следующего эксперимента?
